Има ли таквих људи који не воле мирисне, слатке бобице јагода? Уз укус, тело добија и обиље витамина и минерала – витамина Ц, пектина и минерала.
Поред тога, јагоде имају такву особину - убрзавају метаболизам. Због тога је прилично популарна дијета са јагодама.
Јагоде припадају лаганим бобицама; садрже 90 посто воде, мали број масти и угљене хидрате. Јагоде - извор гвожђа, магнезијума, калцијума, калијума, цинка, фосфора, мангана, бакра, силицијума, фолне киселине, витамина Ц и Б5, антиоксиданата, антоцијанина, антиканцерогених компонената и има диуретички ефекат.
Дијета са јагодама је ефикасна детоксикација, а губитак килограма само је последица и леп додатак.
Када користити дијету од јагода
У лечењу гојазности, проблема са дефекацијом, нормализацији холестерола, лечењу атеросклерозе, реуматизма, артритиса, гихта, за очување косе и успоравање сиједења, за здраве кости, нокте и кожу, побољшање функције јетре, за смањење стварања соли и камен у бубрегу и жучи. Дијета са јагодама актуелна за лечење благих облика депресије и здравље нервног система као терапија за подизање либида и побољшање сексуалног живота. Јагоде су добре за уклањање токсина и чишћење црева од њих.
Врсте прехране јагодама
Моно-дијета - када можете јести само воће јагоде. Таква дијета траје не више од 3 дана, јер јагоде нису довољне за дуготрајно хармонично функционисање целог тела.
У овој исхрани користите јагоде или шумске јагоде. То је моћна терапија чишћења која помаже у превенцији метаболичких болести (гојазност, висок холестерол, оток, артритис, гихт, песак и камење у жучи и бубрезима).
Његова суштина је употреба свежих бобица током дана уместо уобичајених оброка - ограничења у количини бр.
Јагоде + други производи – дијета траје недељу дана и умерено је допуњена природним производима.
Недељна дијета од јагода
Такође има висока својства чишћења. За разлику од моно, недељна дијета од јагода погодна је за решавање здравствених проблема и циљани губитак килограма.
Мени опција:
- Вода са лимуном на пост.
- Доручак – 200 грама јагода, чаша сока од поморанџе са кашиком пшеничних клица.
- Други доручак - шоља било којег воћног сока.
- Ручак — 500 или 1000 грама јогурта од јагода, парче интегралног хлеба са авокадом, чај са медом или смеђим шећером/ 400 грама јагода помешаних са јогуртом, кришка интегралног хлеба са паштетом од поврћа, биљни чај са медом од 350 грама тофу од јагода, парче интегралног хлеба са парадајзом и белим луком, слатки биљни чај
- Ужина - банана; 200 грама трешања, кајсија или персимона; печена јабука.
- Вечера — 500 грама јагода са јогуртом, јабука, биљни чај 500 грама јагода са јогуртом, печена јабука са кашиком кајмака, биљни чај.
Контраиндикације
Дијета од јагода забрањена је алергичарима, људима који пате од гастроинтестиналних болести са нетолеранцијом на салицилну киселину. ; јагодеОксалати узрокују оне којима је камење потпуно забрањено због садржаја оксалне киселине.