Кување у кући постаје све популарније. У ресторанима постоји исти мени сваки дан, али у продавницама можете пронаћи готово све састојке.
Водеће емисије о кувању које су преплавиле етер, сваки пут се нуде да се умути нешто ново и лудо лепо.
АБЦ здраве прехране
Међутим, постоји пуно начина да се постигне равнотежа између укуса и користи.
Риба и месо могу бити печено у рерни уместо пржења у тигању. Ако пећница није прикладна, требало би да узмете нелепљиву посуду или ливено гвожђе. Када користите уље, скоро га не можете користити.
Крему често можете заменити млеко са мало масти.
Уместо салата од мајонезе, додајте јогурт са ниским садржајем масти без адитива. Такође можете додати мало сецканог зеленила.
Ставите тесто два пута мање шећера.
Супе и чорбе са месном чорбом које треба да ставите у фрижидер, уклоните сву згужвану масноћу, а затим јести.
Ако рецепт захтева печење говедине, пре додавања других компоненти које су му потребне да се исцеди из масти од пржења.
Измерите маслиново уље за прелив за салату кашичицом и ограничити га на један. Дакле, било је довољно соса, додајте соја сос, балзамико сирће или лимунов сок или друге цитрусе.
Када се пече уместо сира можете користити швапски сир. Друга опција је мешање јогурта са ниским садржајем масти са малом количином сира и зачина.
Месне салате са кобасицом или свињетином треба заменити пилетина или месне лигње.
Уместо пржених јаја - једите Барен за доручак.
Пеците месо и рибу у малим комадима. Што је мања серија мања је вероватноћа да ћете се прејести.
Зашто ваша дијета не функционише - погледајте у видео снимку испод:
Само желим да кажем да је ваш чланак невероватан.
Јасноћа у вашем посту је једноставно одлична и могу претпоставити
ви сте стручњак за ову тему. Па са твојим
дозвола ми дозвољава да узмем ваш феед како бих био у току са будућим
пошта. Хвала милион и молим вас наставите са награђивањем.