Како глад утиче на тело

Без хране то можете учинити у року од неколико мјесеци, али осјећај глади је непожељан за тијело. Зашто се не исплати укључивати у дијете на основу ниске потрошње хране?

Храна у наше тело уноси енергију путем глукозе. Без хране, тело почиње да ради у економском режиму и допуњава резерве глукозе; почиње да разграђује гликоген. Унутрашњи ресурси тела су исцрпљени.

Током дана тело троши сав мишићни гликоген и прелази у производњу енергије из резерви масти. Особа почиње да се осећа уморно, да јој недостаје енергије, раздражљивости. Гладан мозак лоше обрађује информације. На крају, само ако га храните ноћу, потребно вам је 120 грама глукозе.

Како глад утиче на тело

Након што се тело потпуно увери у одсуство глукозе, мозак почиње да извлачи остатке. Тело престаје да производи инсулин, а без њега глукоза не може доћи до мишића.

Недељу дана касније, тело ради у режиму страшне економије. Смањена је учесталост откуцаја срца, смањена температура и крвни притисак. У исто време мозак и даље троши максимално могућу енергију. Масне киселине почињу да се прерађују у тело кетона, хранећи мозак уместо глукозе.

Недостатак хране је мањак витамина и минерала. Без ресурса, људски имунолошки систем почиње да се квари - изгладњујући људе који ризикују да умру од тривијалних основних инфекција против којих имуни систем не би могао да се бори.

Како глад утиче на тело

За производњу глукозе, мозак почиње да користи протеине сопственог тела. Они се колабирају, крв долази у аминокиселине, јетра их претвара у глукозу - овај феномен се назива аутофагија. Први трпе мишиће, дајући протеине. А човек буквално једе себе.

Препоруке поста су увек око 1-2 дана, а пречесто злоупотреба глади може покренути неповратне процесе у организму, а повраћање сопственог здравља биће веома тешко.

Који год проблем покушали да решите изгладњивањем, увек ћете наћи начин да користите одређене комбинације производа. Правилна исхрана – здраво цело тело!

Ostavite komentar