Навикли смо да је храна главни извор енергије, а само да бисмо превазишли умор, поново грицкамо. Испоставља се да постоје такви производи који, напротив, изазивају пад снаге и жељу за одмором.
Посластице
Слаткоћа изазива флуктуације нивоа шећера у крви. Његов нагли успон у почетку даје пуно снаге, а накнадни брзи пад изазива дивљи осећај умора и поспаности.
Брашно
Брашно делује попут шећера - пециво богато угљеним хидратима покреће ниво шећера напред-назад и дословно вас обара, а затим захтева нови део како би тело могло да настави да ефикасно функционише.
Алкохол
Алкохол узбуђује нервни систем - ово је добро позната чињеница. Уморан и уздрман нервни систем брзо постаје презапослен и постоји жеља да се легне и спава. Оно што је парадоксално, али у сну нервни систем под дејством алкохола не мирује, што утиче на квалитет сна и ваше осећање након буђења.
Пржено месо
Масна, тешка храна захтева превише енергије од тела да би је пробавило. Дакле, нема енергије за остатак животних процеса. Испада да уместо да добијете енергију, ви је губите.
Турска
Ћуреће месо је здраво и хранљиво, али има следећи ефекат: смањује перформансе и потискује будност, изазивајући осећај умора и поспаности.