„Ако изађете са пријатељем - пут је забавнији“ - опевано је у дугогодишњој дечјој песми. Али, заиста, одлучивши се за неки нови корак за себе, толико је важно да имамо истомишљенике за пријатеље. Штавише, ако је ова одлука да започнете вођење здравог начина живота или пређете на дијету.
Испод ћете пронаћи занимљиве извештаје о здравом начину живота и правилној исхрани. Воде их бистри људи, чак и виртуелно познанство са којима ће вам, наравно, додати боју у живот.
@доцтор_комиссарова
Албина Комиссарова је млада нутрициониста. На својој страници Албина разбија митове о здравој исхрани, губитку тежине, учи како одабрати праве производе у супермаркетима и одговара на питања претплатника о здрављу.
Албини претплатници често шаљу своје „Приче о успеху“ - фотографије пре и после дијете.
Број претплатника - 197, Инстаграм - тут.
@ИАГНЕТИНСКАИА
Страница Олге Иагнетинскаиа је занимљива, пре свега, јер је сама Олга прошла путем губитка тежине. За 4 месеца изгубила је 15 кг. А сада Олга - срећна супруга и мајка двоје деце - дели своје искуство и претплатницима наплаћује позитивно. Личне породичне фотографије испреплетене су рецептима за здраво пециво, сладолед и саветима за мршављење.
Број претплатника: 885, Инстаграм - тут.
@ХОВТОГРЕЕН
Страница је водич за здрав начин живота: спорт, лепота, исхрана. Најновија истраживања и вести о здравом начину живота допуњују стручна мишљења и живописне слике.
Број претплатника: 55 500, Инстаграм - тут
@Салатсхоп ♡ ви
Олиа Малисхева је свој рачун посветила здравом начину живота, детоксикацији, виталности и лепоти. Овде ћете наћи рецепте за јела без шећера и брашна, здраве посластице, смоотхиеје, сокове. И, сигурно, напуните Олиину енергију.
Број претплатника - 54, Инстаграм - тут.
@ЛИВЕУПБЛОГ
Стручњакиња за здрав животни стил Јулија Корнева развила је сопствени програм под називом Сугар Деток, који помаже људима да превазиђу зависност од шећера. А такође Јулиа нуди да учествује у маратону против шећера. На Јулијином налогу наћи ћете корисну апликацију за паметне телефоне са стотинама здравих и укусних рецепата.
Број претплатника: 20, Инстаграм - тут.
@СЕЛЕЗНЕВАКС
Ксениа Селезнева - нутрициониста, гастроентеролог, кандидат медицинских наука. На својој страници дели примере досадних доручака, корисних додатака и правила којих би се требало придржавати они који желе да се реше сувишних килограма.
Број претплатника: 22, Инстаграм - тут.
@ДЕТОКСИЦКАТЕ
Екатерина Ковал креирала је свој курс чишћења и своје знање дели на Инстаграму. Штавише, Катерина предлаже да се решите не само токсичне хране, већ и токсичних мисли. Принцип који она исповеда: „Кад су храна и живот лепота, лакоћа и задовољство“
Број претплатника: 12, Инстаграм - тут.