Како припремити јело "Дијетална овсена каша"
Овсене пахуљице прелијте млеком, додајте јабуке. Ставили смо га у фрижидер преко ноћи.
Састојци за рецепт “Дијетална овсена каша"
- Овсена каша 50 г.
- Млеко 150 мл
- Јабука 40г
Нутритивна вредност јела „Дијететска овсена каша“ (по КСНУМКС грама):
Калорије: 66.2 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Састојци и калоријски садржај рецепта „Дијетална овсена каша“
производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Цал, кцал |
овсена каша на води | КСНУМКС Г | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
млеко | КСНУМКС мл | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
јабука | КСНУМКС Г | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
укупан | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
КСНУМКС служење | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
КСНУМКС грама | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |