Дијета Магги: када треба пуно да изгубите

Ова дијета је идеална за све оне који воле јаја, јер су она главни састојак овог система исхране. Магги дијета је веома ефикасна и помоћи ће вам да изгубите до 20 фунти вишка килограма! Ово преноси дијета је лака, не изазива осећај глади и јефтина.

Магги дијета је дизајнирана за месец дана и представља врсту протеинске дијете. Ако правилно користите ову дијету и не падате у искушење на забрањену храну, изгубљена тежина се неће вратити након дијете.

Шта може, а шта не

Основни састојци за храну су јаја и агруми. Такође можете јести месо, рибу, морске плодове и друго воће и поврће. Захваљујући прилично уравнотеженој исхрани, исхрана се сматра безбедном за све узрасте.

Главни услов за исхрану - јасно је да постоји ограничен број намирница, без прекорачења. Невољени састојци могу се заменити другим. Забрањена је потрошња газираних пића, шећера. Шећер је потпуно искључен из исхране, међутим, употреба замене није забрањена.

Ко не може да ради ову дијету

Дијета Магги има контраиндикације: висок крвни притисак и проблеме са варењем, укључујући присуство хроничних болести дигестивног тракта.

Дијета Магги: када треба пуно да изгубите

Дијетални мени Магги

Прва недеља

  • Први дан: Доручак: пола грејпфрута, 2 јаја. Ручак: било које воће у било којој количини. Вечера: било које пржено или кувано месо је такође јагњетина.
  • Други дан: Доручак: пола грејпфрута, 2 јаја. Ручак: пржена пилетина. Вечера: 2 јаја и салата од поврћа, кришка црног хлеба.
  • Трећи дан: Доручак: пола грејпфрута, 2 јаја. Ручак: немасни сир, тост, парадајз. Вечера: кувано месо је такође јагњетина.
  • Четврти дан: Доручак: пола грејпфрута, 2 јаја. Ручак: било које воће у било којој количини. Вечера: кувано месо је такође јагњетина.
  • Пети дан: Доручак: пола грејпфрута, 2 јаја. Ручак: 2 јаја, кувано поврће (шаргарепа, тиквице или боранија). Вечера: риба на жару, салата од поврћа, 1 поморанџа.
  • Шести дан: Доручак: пола грејпфрута, 2 јаја. Ручак: било које воће у било којој количини. Вечера: кувано или печено месо.
  • Седми дан: Доручак: пола грејпфрута, 2 јаја. Ручак: кувана пилетина, поврће, наранџа. Вечера: кувано поврће.

Сецонд веек

  • Први дан: Доручак: пола грејпфрута, 2 јаја. Ручак: кувано или печено месо, салата. Вечера: 2 јаја, грејпфрут.
  • Други дан: Доручак: пола грејпфрута, 2 јаја. Ручак: кувано или печено месо, салата. Вечера: 2 јаја, грејпфрут.
  • Трећи дан: Доручак: пола грејпфрута, 2 јаја. Ручак: кувано или печено месо. Вечера: 2 јаја, грејпфрут.
  • Четврти дан: Доручак: пола грејпфрута, 2 јаја. Ручак: 2 јаја, сир без масти, кувано поврће. Вечера: 2 кувана јаја.
  • Пети дан: Доручак: пола грејпфрута, 2 јаја. Ручак: кувана риба. Вечера: 2 кувана јаја.
  • Шести дан: Доручак: пола грејпфрута, 2 јаја. Ручак: месо са роштиља, парадајз, 1 грејпфрут. Вечера: воће.
  • Седми дан: Доручак: пола грејпфрута, 2 јаја. Ручак: кувана пилетина, кувано поврће, грејпфрут. Вечера: кувана пилетина, кувано поврће, грејпфрут.

Дијета Магги: када треба пуно да изгубите

Трећа недеља

  • У трећој недељи можете јести одређену храну, количина није ограничена.
  • Први дан: Воће (осим банана, смокава, грожђа).
  • Други дан: Салате и кувано поврће (осим кромпира).
  • Трећи дан: Воће (осим банана, смокава, грожђа), поврће.
  • Четврти дан: Риба у било ком облику, салата од купуса, кувано поврће.
  • Пети дан: Немасно месо (осим јагњетине), поврће.
  • Шести и седми дан: Воће (осим банана, смокава, грожђа).

Четврта недеља

  • Први дан: 4 кришке куваног меса, 4 краставца, 4 парадајза, туњевина, 1 тост, 1 поморанџа.
  • Други дан: 4 кришке печеног меса, 4 краставаца, 4 парадајза, 1 тост, 1 грејпфрут.
  • Трећи дан: 1 кашика немасног сира, 2 парадајза, 2 краставца, 1 грејпфрут.
  • Четврти дан: пола печене пилетине, 1 краставац, 2 парадајза, 1 поморанџа.
  • Пети дан: 2 кувана јаја, 2 парадајза, 1 поморанџа.
  • Шести дан: 2 кувана пилећа прса, 100 грама сира, 1 тост, 2 парадајза, 2 краставца, 1 поморанџа.
  • Седми дан: 1 кашика младог сира, туњевина, кувано поврће, 2 краставца, 2 парадајза, 1 поморанџа.

Ostavite komentar