Садржај
Коштана срж је најважнији орган хематопоетског система човека. Налази се унутар цевастих, равних и кратких костију. Одговоран за процес стварања нових крвних зрнаца који ће заменити мртве. Такође је одговоран за имунитет.
Коштана срж је једини орган који садржи велики број матичних ћелија. Када је орган оштећен, матичне ћелије се усмеравају на место повреде и диференцирају у ћелије овог органа.
На несрећу, научници још увек нису успели да открију све тајне матичних ћелија. Али једног дана ће се можда то догодити, што ће повећати животни век људи, а можда чак и довести до њихове бесмртности.
Ово је занимљиво:
- Коштана срж, смештена у костима одрасле особе, има приближну тежину од 2600 грама.
- Током 70 година коштана срж производи 650 килограма црвених крвних зрнаца и 1 тону белих крвних зрнаца.
Здрава храна за коштану срж
- Масна риба. Због садржаја есенцијалних масних киселина, риба је једна од најважнијих намирница за нормално функционисање коштане сржи. То је због чињенице да су ове киселине одговорне за производњу матичних ћелија.
- Ораси. Због чињенице да ораси садрже супстанце попут: јода, гвожђа, кобалта, бакра, мангана и цинка, они су веома важан производ за коштану срж. Осим тога, полинезасићене масне киселине садржане у њима одговорне су за функцију стварања крви.
- Пилећа јаја. Јаја су извор лутеина, неопходног за коштану срж, која је одговорна за регенерацију можданих ћелија. Осим тога, лутеин спречава стварање крвних угрушака.
- Пилеће месо. Богат протеинима, извор је селена и витамина Б. Због својих карактеристика, неопходан је производ за структурирање можданих ћелија.
- Тамна чоколада. Стимулише активност коштане сржи. Активира ћелије, шири крвне судове и одговоран је за обезбеђивање коштане сржи кисеоником.
- Мрква. Захваљујући каротену који садржи, шаргарепа штити мождане ћелије од уништења, а такође успорава процес старења целог организма.
- Морске алге. Садржи велику количину јода, који је активан учесник у производњи матичних ћелија и њиховој даљој диференцијацији.
- Спанаћ. Захваљујући витаминима, елементима у траговима и антиоксидансима који се налазе у спанаћу, он је активни заштитник ћелија коштане сржи од дегенерације.
- Авокадо. Има антихолестеролски ефекат на крвне судове, снабдева коштану срж хранљивим материјама и кисеоником.
- Кикирики. Садржи арахидонску киселину, која је укључена у стварање нових можданих ћелија које замењују мртве.
Опште препоруке
- 1 За активан рад коштане сржи неопходна је одговарајућа исхрана. Пожељно је из прехране искључити све штетне супстанце и конзервансе.
- 2 Поред тога, требали бисте водити активан животни стил који ће вашим можданим ћелијама пружити довољно кисеоника.
- 3 Избегавајте хипотермију, услед чега је могуће слабљење имунитета, као и поремећај функционисања матичних ћелија.
Народни лекови за враћање функције коштане сржи
Да би се нормализовао рад коштане сржи, једном недељно треба јести следећу смешу:
- Ораси - 3 ком.
- Авокадо је воће средње величине.
- Шаргарепа - 20г.
- Кикирики - 5 зрна.
- Зеленило спанаћа - 20 г.
- Масно рибље месо (кувано) - 120г.
Самељите и помешајте све састојке у блендеру. Конзумирајте током дана.
Штетна храна за коштану срж
- Алкохолна пића... Узрокујући вазоспазам, доводе до неухрањености ћелија коштане сржи. Резултат тога могу бити неповратни процеси у свим органима због проблема са регенерацијом матичних ћелија.
- Со... Узрокује задржавање течности у телу. Као резултат, долази до повећања крвног притиска, што може проузроковати крварење и компресију можданих структура.
- Масно месо... Повећава ниво холестерола, што може негативно утицати на крвне судове који хране коштану срж.
- Кобасице, крутони, пића, производи стабилни... Садрже супстанце које су штетне за нормално функционисање коштане сржи.