Јабуково сирће за мршављење

Верује се да јабуково сирће помаже у губитку тежине. Да ли је тако?

 

Зачињавајући салате сирћетом, убрзавамо метаболизам тако да се храна боље и брже обрађује. Односно, јабуков сирћет убрзава метаболизам и убрзава обраду глукозе, спречавајући стварање великих количина инсулина, јер инсулин повећава таложење масти. Стога се сирће може назвати правим метаболичким производом који је укључен у прераду шећера, па је додавање мало у салату врло корисно. Како делује сирће? Сирће, улазећи у тело, сакупља све непотребне и уклања из тела, нормализује рад читавог гастроинтестиналног тракта.

Међутим, многи препоручују пијење јабуковог сирћета 3 пута дневно пре оброка на празан стомак, разблажено водом. Односно, не као прелив за салату, већ као независно средство за мршављење. Да ли је сирће заиста корисно у овом случају и да ли вам помаже да изгубите килограме?

 

Може се приметити да јабуково сирће има снажан диуретички ефекат, због чега се уклања вишак влаге и особа губи тежину. Такође, сирће заједно са урином уклања супстанце непотребне за тело. Чим престанете да пијете сирће, тежина се враћа.

Имајте на уму и да сирће има стално надражујуће дејство на зидове желуца, панкреаса, што може довести до гастритиса, панкреатитиса и других болести. Због тога лекари не препоручују да га пију у овом облику. Погледајмо неколико питања у вези са сирћетом:

1. Да ли јабуково сирће садржи витамине?

Постоји, али је њихов садржај много мањи него у свежим јабукама, јер се током процеса кувања витамини који су били у јабукама делимично уништавају.

2. Могу ли узимати јабуков сирћет од дијабетеса?

 

То је немогуће, јер када особа пије јабуково сирће, повећава се апетит, због иритације желуца. У овом случају, особа је склона преједању, а то је контраиндиковано за особе са дијабетесом.

3. Да ли јабуков сирћет садржи средства против старења?

Не. Јабуково сирће се прави од јабука и узима се у количини од 1-2 кашичице. То је исто као да попијете 1-2 кашичице сока од јабуке, односно ради се о безначајним дозама које можда немају значајан ефекат.

 

4. Да ли гргљање јабуковим сирћетом помаже код упале грла?

За ангину се препоручује испирање алкалним растворима, који доприносе испуштању гноја, а сирће нема ово својство. Поред тога, сирће може оштетити зубну глеђ.

5. Да ли је јабуков сирћет добар за циститис?

 

За циститис, производи који садрже сирћетну киселину су контраиндиковани. Опет, сирће је диуретик, што дефинитивно није потребно за циститис.

Ако имате нормалну киселост у стомаку, онда је јабуково сирће изврсно зачињање салате и меса. Препоручљиво је само да га сами кувате. Да бисте то урадили, потребно је: исећи јабуке и покрити водом. После 2 месеца добићете лаган, ароматичан 6% јабуковог сирћета.

Ostavite komentar