Бити витка и лепа сан је сваке девојке, девојке и жене. И овај сан се може остварити ако сте активни, одаберете компетентну дијету и следите праве навике.
- Одспавајте довољно и устаните истовремено. На овај начин ћете се тренирати да једете према распореду, без додатних грицкалица. А одморно тело неће укључити режим уштеде енергије, који је испуњен „одлагањем резерви“ у облику поткожне масти;
- Пити доста воде. А ако у воду додате мало лимуновог сока, кашику меда или гранчицу нане, то ће побољшати ваш метаболизам;
- Јести. Обавезно доручкујте, то ће вас спасити од преједања током дана. Избегавајте скробну храну и масну храну. Не занемарујте зачине и биље - побољшавају метаболизам.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች